Косметика №1 в мире
Качество, проверенное временем

Йога для беременных

Йога для беременныхДаже если вы не придерживаетесь жизненной философии созерцания, в период беременности необходима специальная зарядка для беременных, основанная на элементах йоги. Эти занятия позволяют войти в гармонию со своим телом и овладеть правильными техниками дыхания. Йога хорошо укрепляет все мышцы вашего тела, дополнительно проводит тренировки для позвоночного столба и разрабатывает суставы. В вашем интересном положении это будет настоящим подспорьем, так как основные нагрузки приходятся именно на эти органы.

Регулярная растяжка добавит эластичности мышцам и тканям, что в дальнейшем поможет избежать травм при родовом процессе. Существуют различные комплексы специальных упражнений, решающих конкретную задачу – тренировки для мышц живота, спины и груди. При выполнении асан восстанавливается кровообращение, стимулируется работа сердечнососудистой системы и увеличивается поступление кислорода в клетки. Помимо эффективной физической подготовки, на занятиях приобретается спокойный взгляд на вещи, снимается нервное напряжение, и вы сможете полностью расслабиться.

Научиться контролировать свое тело, слушать его, обеспечить его гибкость – все это смогут дать вам занятия йогой.

Благодарю Вас за добавление статьи в:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вместе с этим также читают:

Понравилась статья?!
Желаете быть в курсе новостей блога "Серебряный РАК"?
Нет ничего проще !

загрузка...

Оставить комментарий

Поиск
Счетчики