Косметика №1 в мире
Качество, проверенное временем

Как избавиться от негатива и отрицательных эмоций?

Как избавиться от негативных эмоций и переживанийВ вашей жизни все кажется серым и безжизненным, серая полоса прошла сквозь яркие будни. Нет сил бороться, да и желания нет. Великая депрессия вас поглотила и вы понимаете, что жить так дальше нельзя, нужно встать и идти дальше, но настроения нет совсем. Так как же избавиться от негатива, как открыть свою душу для света и тепла?

Сознательно можно избавиться от негатива, когда какая-то отрицательная мысль разрушается в вашем сознании. Чтобы избавиться от переживаний, позвольте миру быть таким, какой он есть на самом деле, а не только в вашей голове.

Если вы очень порядочны и честны перед собой и окружающими, а вам кажется, что вокруг вас только зло и ложь, то попробуйте взглянуть на это другими глазами. Оставайтесь такими же положительными, но поймите, что миру нужны и такие люди, и как бы вы не старались, они будут жить на этой земле. Если вы примите это в себе, то вскоре сможете понять несчастных людей.

Один из способа отказа от переживаний, это запрет внутреннего духовного воспитания. Когда вы осознаете наличие идеализации в своих мыслях, то необходимо проговаривать следующую аффирмацию: «Я придавал (а) много значения своим идеалам. Теперь мне понятно, что этот разнообразный мир создан для того, чтобы доказать мне ошибки моих убеждений».

Еще одна причина, почему отрицательные эмоции могут нас подавлять – внутри нас накоплено много реализованных и нереализованных желаний, различные эмоции и чувства. Эти желания могут нас притормаживать, а могут и вести вперед. Отказаться от всего задуманного было бы неправильным, но пересмотреть свои взгляды все-таки стоит. Необходимо мечтать о том, что помогло бы нам расти и продвигаться вперед. Плохие и пагубные желание необходимо отбросить от себя.

Вот несколько аспектов, по которым можно понять, что желания необходимо отбросить:
- желания подавляют духовное начало;
- желание не направлены на усовершенствование;
- желание не приносят благо ни для вас, ни для окружающих.

Старайтесь думать всегда позитивно, думайте о светлых энергетических потоках, которые проникают в вас и наполняют тело радостью. Вспомните одну из ситуаций, когда вы были счастливы в жизни. Представьте ее пред собой, как можно четче, мысленно прорисуйте детали. Главное, чтобы вы прониклись психологической атмосферой в этой ситуации. Доведите свои переживания до вершины блаженства, пусть ваше лицо засияет от улыбки! Посмотрите, как переменились вы, как блестят ваши глаза и сияет улыбка! Постарайтесь остаться в таком состоянии хотя бы в течение дня. Как можно чаще вызывайте положительные эмоции в себе, и они превратиться в хорошую привычку.

Как избавиться от негативных эмоций и переживаний

Как избавиться от негативных эмоций и переживаний

Как стереть негатив.
Посмотрите в «лицо» своей отрицательной эмоции, найдите характерные мышечные спазмы, связанные с ней. Растворите все неудобство и дискомфорт. Примите позу радости и открытости.

Стирая мышечный рисунок негативных эмоций, вы ослабеваете их. Также вы извлекаете из них подавленную энергию, которую получаете, а потом можете сознательно применить. Сотрите минус, сделайте из него плюс. К стиранию отрицательных эмоций стоит подходить аккуратно. Делайте это упражнение неспеша, медленно расслабляйте зажимы и стирайте образ негативного.

Р.S. и почаще улыбайтесь…

Автор: Анна (Аnna_Gl) специально для SilverRAK

Благодарю Вас за добавление статьи в:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вместе с этим также читают:

Понравилась статья?!
Желаете быть в курсе новостей блога "Серебряный РАК"?
Нет ничего проще !

загрузка...

Оставить комментарий

Поиск
Счетчики