Косметика №1 в мире
Качество, проверенное временем

Лекарство от лени

Лекарство от лениНет на свете дороги длиннее, чем день.
Нет на свете напитка хмельнее, чем лень: чуть хлебнешь и уснешь;
Не успеешь проснуться — жизнь как миг пронеслась, промелькнула как тень.
Из книги В.Л. Леви

Ох уж эта лень! Казалось бы, сколько всего можно сделать, если бы не она, окаянная. Уже давно можно было выучить несколько языков, привести в порядок свое тело, сделать мировое открытие, но лень-матушка, набросив свои сети, порабощает наше тело и разум. Нет, наверное, на свете таких людей, к которым бы хоть раз в жизни не наведывалась эта настырная дама.

Что же такое лень?

Каждый трактует её по-своему. Для кого-то лень — это просто нежелание что-либо делать, кто-то считает, что это ужасный порок, связанный с отсутствием трудолюбия, в науке психологии лень — это недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Каждый по-своему прав. Какое бы определение ей не дали, она все равно остается сильным тормозом на пути к развитию человека, его успеху и новым достижениям.

Так же лень можно охарактеризовать, как противостояние между «надо» и «хочу». При этом, на каждое «надо», организм выдает защитную реакцию в виде усталости и слова «не хочу» — постоянного спутника лени.

Как же бороться с ленью?

Порой мы запланируем: пораньше встать, сделать зарядку, привести в порядок рабочее место и уйму других дел, настроимся на их выполнение, а когда звонит будильник, оповещая нас о том, что время пришло, тут-то и накатывает неимоверный приступ лени. Мы знаем, что надо вставать и делать, но не хотим. А не хотим почему? Потому что НАДО! Любое принуждение неизменно вызывает негативную реакцию и человек не хочет ничего делать, а если и делает, то через силу, не получая от этого удовольствия. Порочный круг какой-то. Как же из него вырваться, как бороться с ленью? А бороться с ней ненужно — это «Сизифов труд». Чем больше борешься с ней, тем больше сил тратишь, и она сильнее затягивает в свое болото. Чтобы с ней справиться — её нужно понять и научиться с ней сотрудничать. Ведь она не только причиняет вред, но может сослужить и добрую службу: сохранить и пополнить энергетические ресурсы в организме, которые мы тратим в течение дня.

Методы укрощения лени

Бытовую лень можно укротить, превратив все «надо» в «хочу». Нужно, к примеру, сделать уборку в квартире, либо сесть за работу, а лень! Самое сложное — это заставить себя начать что-то делать. А если уже начал, то обычно дальше все идет легко. Как же заставить себя? А никак! Принуждать себя не нужно, иначе все будете делать с неохотой и без удовольствия. Нужно просто захотеть сесть за работу или взяться за уборку самому. Для этого следует отпустить все «надо» и «должен». Сядьте в удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь и мысленно скажите себе: «мне не надо делать уборку (работу, писать диссертацию и т.д.), я ничего не должен!» Сбросив с себя груз долженствования, вам сразу станет легче, сопротивление уйдет и можно начать пробуждать желание к выполнению дел. Не открывая глаз, все в том же расслабленном состоянии, представьте себе чистую квартиру, в которую приятно зайти, чистое рабочее место, глядя на которое душа радуется, почувствуйте радость и удовлетворение, мысленно представляя конечный результат работы и осознайте, что вы это делаете не потому что должны, а для себя, для своего комфорта. То же самое и с работой, вообразите уже конечный результат, как вы довольны им и собой. В таких случаях, желание приступить к действиям, обычно не заставляет себя ждать. Вы можете придумать множество своих способов и с наслаждением выполнять все запланированные дела. Обязательно себя хвалите, будьте щедры на комплименты. Можно так же поиграть в игру «Охотник на лень». Как только почувствуете, что повелительница «нехочух» собирается напасть на вас из-за угла, пойдите в наступление первыми: с радостным криком «не дождёёёшься!» начните делать то, на что она нацелилась.

Лекарство от лени

Лекарство от лени

Есть более глубокие причины появления лени: хроническая усталость, когда сложно даже рукой пошевелить. Здесь, скорее всего, потребуется медицинское обследование. Возможно это нехватка витаминов, йода, частое недосыпание и другие причины. Занятие спортом, полноценный сон, здоровое правильное питание в нашей жизни играют важную роль. И именно они помогут справятся с хронической усталостью, поднимут жизненный тонус и желание творить и созидать.

Старайтесь разнообразить свою работу, даже самые нудные, но обязательные дела скрасить, творчески подойдя к ним. Повышайте уровень мотивации и значимости дел, тогда будете их выполнять легко и с удовольствием, а лень будет грызть локти от досады и не сможет помешать осуществить задуманное. Успехов вам!

Благодарю Вас за добавление статьи в:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вместе с этим также читают:

Понравилась статья?!
Желаете быть в курсе новостей блога "Серебряный РАК"?
Нет ничего проще !

загрузка...

Оставить комментарий

Поиск
Счетчики