Серебряный Р.А.К.

В течение жизни только одного поколения люди стали свидетелями и участниками коренных изменений в характере их труда. В нашу жизнь стремительным потоком ворвались достижения науки и техники. Сначала автоматизация, а теперь компьютеризация и роботизация создают качественно новые условия почти для любого вида деятельности.

Да, они избавляют нас от тяжелых физических нагрузок, позволяют избежать монотонности, сводят к минимуму непроизводительные затраты времени, характерные для неквалифицированной работы. И все было бы неплохо, да вот проблема: весьма значительно возрастает ответственность за эффективность и качество работы, то есть сам научно-технический революция продиктовала нам свои новые и более жесткие производственные условия. Подстраиваясь под режим этих трудовых процессов» человек порой живет и работает, не считаясь с функциональными ритмами своего организма, хотя именно они-то и определяют оптимальный уровень его нагрузок.

Кстати, учеными доказано, что, например, суточным ритмам подчинено свыше четырехсот процессов, возникающих в организме и непосредственно влияющих на здоровье, самочувствие, работоспособность. Стало быть, игнорировать свой биоритм – значит вести дело к заболеванию. Каждый знает, что достичь успеха в любой области профессиональной деятельности, и особенно при занятии умственным трудом, можно лишь при максимальном сосредоточении внимания, интеллектуальных сил. Однако психическое напряжение, непрерывная и длительная нагрузка на организм рано или поздно ведут к переутомлению, а иначе говоря, возникает стремительная стрессовая ситуация, против которой он протестует. Вы ощущаете, что работаете на износ, что даже перерывы не позволяют как следует расслабиться, сбросить груз нервозности, который сковывает вас весь рабочий день, не отпуская зачастую даже дома во время отдыха.

Мыслимо ли работать в таких режимах? Многие известные ученые, инженеры, конструкторы знают, что такой интенсивный труд на пределе сил и, вероятно, ответили бы, что можно. Но можно лишь в том случае, если вы сумеете рационально распределить весь потенциал своей работоспособности, рассчитать режим своей суточной активности на весь рабочий день

Рубрика: Мы и общество | Метки: стресс, стрессовая ситуация

Также: