Серебряный Р.А.К.

Рубрика - Йога

В наше время уже многие знакомы с разновидностями йоги, существуют кундалини йога, хатха йога, специальная йога для позвоночника, лайа йога, но с недавних пор появилась еще и йога для похудения, которая вызвала спор среди страждущих похудеть.

Йога для беременныхДаже если вы не придерживаетесь жизненной философии созерцания, в период беременности необходима специальная зарядка для беременных, основанная на элементах йоги. Эти занятия позволяют войти в гармонию со своим телом и овладеть правильными техниками дыхания.

Чтобы жизнь изменилась в лучшую сторону, здоровье снова стало крепким, надо в первую очередь менять себя, свой взгляд на мир, следить за чистотой мысли, избавляться от ограничивающих убеждений и, конечно, следить за своим физическим телом. Недаром ведь говорят: «В здоровом теле — здоровый дух». А ведь и правда, физическое тело отражает наше душевное состояние.

Медитация дает нам возможность проникнуться гармонией, умиротворением души и тела, очистить наш разум от ненужных дум. В нашем мире суеты и повседневных дел медитация нужна каждому, поскольку полноценного отдыха у человека практически нет.

Хатха-йога – это одно из древнейших индийских направлений йоги. Благодаря занятиям хатха-йоги можно достичь духовного равновесия и внутренней гармонии. Постоянные занятия позволят всегда пребывать в прекрасном расположении духа и помогут восстановить ослабленное здоровье.