Как поднять настроение

Порой бывают в жизни моменты опустошения, когда весь свет тебе кажется не мил. И как назло все наваливается одно на другое: не выспались, не успели позавтракать, поссорились со своей второй половиной. А завтра еще надо сдать отчеты, а вы их даже не открывали, да к тому же на телефоне снова закончились деньги, и нет возможности позвонить начальнику, чтоб предупредить об опоздании. А бывает даже так, что все вроде бы хорошо, но чего-то не хватает, настроение продолжает падать, и не знаешь, чем себе помочь. Все, наступает депрессия.
Проще всего, конечно же, начать жалеть себя, плакать над своей тяжелой судьбой, рыдать в подушку или вообще уйти в запой. Но, поверьте, что это ни к чему хорошему вас не приведет! Так вы притяните к себе лишь жалость и сочувствие. А оно вам надо? Ведь так настроение не поднять. Потому надо самим браться за свою жизнь, и тогда наверняка всё у вас получится. Настраивать себя только на лучшее, и уж тогда этому Лучшему не останется другого выбора, как вместе с нами шагать по жизни. Шанс на победу в игре с судьбой есть всегда. И он обязательно найдет того, кто его ищет. И знаете, даже если вдруг судьба закроет дверь, то она непременно откроет окно!
И если вас покинуло хорошее настроение, советую вспомнить слова одного сказочного озорника: «Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!» и улыбнуться проблемам в лицо! Ведь именно улыбка спасает нас даже тогда, когда кажется, что жизнь дала трещину. И помните: ведь наша жизнь как полосатая зебра: если сегодня полоса черная, значит, завтра обязательно будет белая!!!
И мои советы для тех, кто не хочет сдаваться и проживать свою жизнь в серых тонах, кто встречает каждый новый день с верой и надеждой на удачу, не обращая внимания на временные трудности и неприятности, которые порой постигают нашу жизнь!!
А потому предлагаю вам ознакомиться (а впоследствии и применить на себе) ряд моих советов, которые помогут вам быть держать «нос по ветру и хвост крючком».
1.Попробуйте «надеть» улыбку на лицо и держать её хотя бы 3 минуты. Меня научила этому приёму одна старая подруга. Сначала мне не верилось, что это действует, но оказалось, что такой простой трюк непременно избавляет от плохого настроения и дурных мыслей!
2.Представь себе, что прошло уже несколько лет и посмотри на свою проблему другими глазами. И она гарантированно покажется настолько несерьезной, что тоже заставит улыбнуться. Так может быть не стоит переживать и сейчас?
3.Никогда не думайте о плохом! Потому что, как известно, мысли имеют свойство материализоваться, не допускай этого! Ваше благополучие зависит только от ваших же решений. Окружайте себя радостью и позитивными людьми!
4.Помните: там, где не поможет рассудок, всегда есть место чувству юмору!
5.Не прекращайте улыбаться! Ведь даже когда вы опечалены, кто-то может влюбиться в вашу даже грустную улыбку.
6.А если подарить улыбку прохожему? Он тоже улыбнется вам в ответ – и настроение обязательно поднимется! Как поется в известной песенке: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется».
7.Откройте окно, посмотрите вокруг. Это всё ваше! Небо, солнце, ветер, дождь! Разве у вас есть причины для печали?
8.Вспомните какой-нибудь смешной случай из вашей жизни. Как вам было весело, и хорошее настроение тут же вернется из прошлого.
9.Поиграйте сами с собой в веселую игру- головоломку, постарайтесь найти больше позитива вокруг вас. Ведь все, что происходит с нами в жизни, становится хорошим или плохим только после того, как мы сами оцениваем это. И еще один совет – говорите как можно больше теплых и добрых слов своим родным и близким, и увидите, как они улыбнуться вам в ответ, и на душе от этого станет еще добрее и светлее.
Конечно, способов поднятия настроение на свете много и я вам привела лишь малую часть. Ведь главное в жизни – не унывать, встречать каждый новый день с улыбкой и радоваться каждому мгновению жизни, которая к сожалению настолько коротка, что тратить время на грусть крайне неблагоразумно!
И если после прочтения этой статьи вы примените на себе пару-тройку советов, то солнечное настроение будет вашим спутником по жизни на долгие года!