На прием к психологу

Сеанс психотерапии

За рубежом уже давно оценили значение психологической поддержки. Большинство граждан там имеют личного психолога, которого регулярно посещают. А вот на всем постсоветском пространстве, потребности в таких услугах люди до недавнего времени не чувствовали. Просто менталитет такой: мы снимаем стресс алкоголем, избавляемся от внутреннего напряжения в уличных драках, скандалах или на танцах, изливаем душу соседям или друзьям. Однако в последнее время такая нехитрая разрядка уже не может помочь людям: нестабильность, экономический кризис, накопления проблем приводят к нервным срывам, депрессивным состояниям, даже к самоубийству. Как справиться со всем этим, как найти выход из проблемных ситуаций и поддержать свое психическое и физическое здоровье?

Депрессия и здоровье Чаще всего люди жалуются на депрессию. Почему и как она возникает? В первую очередь – из-за наслоения проблем, которые, словно вагоны в поезде, человек тянет за собой. То есть, к одной нерешенной проблеме добавляется другая, затем следующая и так далее… Когда этих «вагончиков» немного, то наш уникальный организм еще находит силы для восстановления, и психика «скрипя» тянет этот состав. Однако иногда вагонов становится столько, что поезд под названием «психика» не способен его сдвинуть с места. В таких случаях случаются нервные срывы, и они очень часто выливаются в заболевание. Так, после пережитого стресса, скандала или потрясения, нас начинает тревожить желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система, появляется головная боль, тошнота. Мы начинаем сразу искать причины в питании, экологии или наследственности, не подозревая, что все это является следствием нестабильного психологического состояния и оно, как в зеркале, отображается на нашем организме.
Вот здесь и становится уместно обратиться за помощью врача-психолога. При правильном подходе он может помочь в любой жизненной ситуации, только было бы у человека желание обратиться за помощью. А вот с этим и возникают трудности.

Что мешает обратиться к психологу? В повседневной жизни мы пытаемся не обращать внимания на свое психологическое состояние, не связываем трудности в отношениях с окружающими со своим характером или манерой общаться, не чувствуем потребности вовремя обратиться за помощью к специалисту или просто не знаем, как он может нам помочь. Однако опыт людей, которые по тем или иным причинам пообщались с психологом, свидетельствует, что такая помощь не только дает возможность обсудить свои проблемы, но и самому найти в себе возможности их решить, посмотреть на ситуацию с другой стороны, или предотвратить ее в будущем. Психолог не разрешает проблему за нас, а помогает личности найти пути решения проблем.

Но, заслышав о психологической помощи, люди сразу реагируют бурно. Мол, «зачем мне это, разве я псих или больной, мне в психушку не нужно». Такие суждения связаны с представлением о деятельности врача-психолога. Его часто путают с психотерапевтом. Эти специальности существенно отличаются, поскольку психотерапевт имеет дело с серьезными психическими расстройствами, лечит душевнобольных. Психолог в свою очередь работает исключительно со здоровыми людьми, помогает сориентироваться человеку в происходящем, объективно оценить ситуацию, проанализировать ее. Поэтому консультация у психолога никоим образом не зачисляет вас к психически больным, ее можно приравнять к искреннему разговору с другом.

Вы засомневались, а зря. Друзья, конечно, в любое время выслушают вас о неурядицах, расскажут, что в таких случаях делали их родственники или знакомые, дадут, по их мнению, замечательный совет. Однако они легко передадут всю эту информацию другим людям, и ваша проблема станет предметом обсуждения. Психолог лучше друзей, поскольку работает по принципу конфиденциальности. Выслушав человека, он забудет обо всех деталях разговора, как только закроются двери за пациентом. К тому же, совет специалиста будет квалифицированным и обоснованным. Поэтому если вы чувствуете потребность в общении с психологом, если у вас назрели какие-то вопросы, если вы не в состоянии самостоятельно справиться со стрессом или депрессией, или вам просто нужно поговорить с кем-то беспристрастным и объективным, то психолог к вашим услугам.