Серебряный Р.А.К.

Время не стоит на месте, день сменяет ночь и вот уже за плечами десяток другой прожитых лет. Еще вчера мы беззаботно бегали по улице, первое свидание, свадьба, дети, а сегодня вот уже и внуки. Порой,  именно в этом возрасте людей охватывает хандра, которая перерастает в затянувшуюся депрессию. А как выйти из депрессии ? Предлагаю обратиться к специалистам.

Люблю свое время, в котором я живу. Мир растет и развивается и то, что вчера было диковинкой, сейчас крайне актуально и доступно для человечества. И речь я веду о тренингах.
Если кто-то еще не знаком или знаком понаслышке, хочу в двух словах рассказать о том, что такое тренинги. Вообще сейчас существуют немало краткосрочных форм обучения в лице различных курсов, семинаров, лекций, но именно самыми действенными на сегодняшний день являются именно тренинги, т.к. они позволяют в минимальные сроки под руководством профессиональных тренеров, совмещая теорию с практикой получить эффективность выбранного направления (будь то тренинг общения или тренинг по развитию уверенности в себе).

А потому от себя хочу предложить вам мини-тренинг, который поможет выйти из депрессии. И называется он «Моя юность».

Суть данного тренинга заключается в следующем: вспомните себя в юношеском возрасте, когда вам было лет 16-18. Вспомните в деталях свою ту беззаботную и безоблачную жизнь. Вспомните о своих радостях и разочарованиях. Вспомните о своих целях, которые вы тогда ставили в своей жизни. Вспомните, что из тех целей реализовалось, а что так и осталось несбыточной мечтой. А после этого попытайтесь мысленно вернуться в то время, представьте, что вам опять 17 лет. Не думайте о том, что это глупо, т.к. вам на самом деле уже за 50. Вспомните великого метафизика Луизу Хей, которая в свои 60 лет покорила мир и до сих пор помогает тысячам людей поверить в себя! Представьте, что вы стоите на вершине горы (где гора, это ваш жизненный опыт), а впереди у вас расстелилось широкое светлое будущее, где люди ждут от вас великих дел.

И помните, возраст это лишь показатель мудрости. И, быть может, именно с сегодняшним багажом знаний и жизненного опыта вам под силу реализовать те цели, которые вчера еще были несбыточными мечтами. И пусть сегодняшний день станет вашей новой точкой отсчета – точкой великих свершений и громких побед!

Рубрика: Тренинги | Метки: возрастная психология, депрессия, как выйти из депрессии, как избавиться от депрессии

Также: