Йога для беременных
Даже если вы не придерживаетесь жизненной философии созерцания, в период беременности необходима специальная зарядка для беременных, основанная на элементах йоги. Эти занятия позволяют войти в гармонию со своим телом и овладеть правильными техниками дыхания. Йога хорошо укрепляет все мышцы вашего тела, дополнительно проводит тренировки для позвоночного столба и разрабатывает суставы. В вашем интересном положении это будет настоящим подспорьем, так как основные нагрузки приходятся именно на эти органы.
Регулярная растяжка добавит эластичности мышцам и тканям, что в дальнейшем поможет избежать травм при родовом процессе. Существуют различные комплексы специальных упражнений, решающих конкретную задачу – тренировки для мышц живота, спины и груди. При выполнении асан восстанавливается кровообращение, стимулируется работа сердечнососудистой системы и увеличивается поступление кислорода в клетки. Помимо эффективной физической подготовки, на занятиях приобретается спокойный взгляд на вещи, снимается нервное напряжение, и вы сможете полностью расслабиться.
Научиться контролировать свое тело, слушать его, обеспечить его гибкость – все это смогут дать вам занятия йогой.
Благодарю Вас за добавление статьи в:
Рубрика: 
Метки:
Оставить комментарий
Психология женщины
мужчина по вызову
Нумерология
характеристика имени
Цена времени
Счастье рядом, оглянитесь
Как сделать дом
энергетически чище
Кризисное время у мужчин
Как стать удачливым
Аффирмации - волшебство слова или сила мысли