Образ мышления или как похудеть легко.

Образ мышления или как похудеть легко

Почему большинство людей не могут мотивировать себя в течение длительного времени, чтобы действовать и развивать в себе новую, хорошую привычку? Почему после нескольких недель диеты теряют мотивацию и желание продолжать работать над собой? В конце концов, мы же знаем, что это хорошо для нас и приносит нам выгоды.

Основная причина того, что большинство людей недостаточно мотивированы для достижения некоторых целей, это образ мышления. Предположим, что Вы поставили себе цель – сбросить вес до лета. Это требует диеты и физических упражнений. Как большинство людей думают о диетах и физических упражнениях? Большинство людей думают о них как о пытках или мучениях. Они должны делать и есть то, что им не нравится. От одной мысли об этом их пробирает озноб.

Вот почему большинство людей сдаются и никогда не достигают своей цели. У них ошибочный образ мышления, который сочетает в себе то, что хорошо для них (например, физические упражнения, диеты), с негативными эмоциями. Если Вы таким негативным способом будете думать о диете, рано или поздно Вы будете сидеть перед телевизором с пачкой чипсов и кока-колой, потому что в конце концов сколько можно терпеть эту пытку. По этой причине 95% людей, которые садились на диету, по статистике через два года весят больше, чем до диеты.

Пять процентов тех, кто преуспел, сделал это, изменив свое мышление. Эти люди выбрали путь, отличный от других и изменили свой образ мышления и эмоции, которые сопровождали упражнения или диеты. Вы тоже можете достигнуть этого, но и Вам придется начать в голове ассоциировать упражнения и здоровое питание с удовольствием, а не с пыткой.

Если Вы начинаете интенсивные занятия тем, что доставит Вам удовольствие (стройная фигура, хорошее здоровье), то в конечном итоге Ваш мозг перепрограммируется и автоматически станет мотивировать Вас к действию. В то же время, если Вы начнете связывать негативные эффекты, с какими-то вещами, например с теми же чипсами (ожирение, плохое состояние здоровья), то со временем в Вашей голове выработается убеждение, что чипсы плохие и их не надо есть.

Потому необходимо четко понять, что Ваша стройность в Ваших руках и зависит она от Вашего образа мышления. И прежде чем сесть на диету, быть может, есть смысл полюбить себя, окружающий мир и ……свою фигуру.