Зависть. Средство от нее

Согласно толковому словарю В.Даля зависть – это досада по чужому добру или благу.

Согласно Ветхому завету зависть – один из семи смертных грехов.

Что же такое зависть с точки зрения современной психологии?

Зависть – это отрицательная эмоция, можно сказать, что это вредная привычка и не более того. Если человек не уверен в своей значимости, то жизненный успех других воспринимается как подтверждение своей несостоятельности. Зависть сама по себе не эффективна, и мало того, завидующий человек также не может быть эффективным, успешным.

Что такое эффективный человек?

Это всегда творческий человек, чем бы он ни занимался. Для него важен процесс, а не результат. А завистливый человек – обычно не творец, а ремесленник. Для него важен только результат. Вы когда-нибудь видели, чтоб завидовали тяжелому труду или бесконечным тренировкам? Нет, завидуют результату, полученному в ходе приложенных усилий. Таким образом, зависть по своей сути бессмысленна, так как созидает только процесс. Поэтому защищен от зависти тот человек, который умеет наслаждаться каждым мгновением жизни, который не сравнивает себя с остальными, а реально идет к поставленной цели.

Если человек сравнивает себя с другими, он тратит всю свою психическую энергию на сравнение, при этом сам не просто остается на месте, а даже откатывается назад. Отождествление себя с другими называется учитыванием. Оно бывает внешним и внутренним. Внешнее – это поведение человека в обществе, принятие в расчет интересов, потребностей и эмоций окружающих. Внутреннее – это наша ориентация на чужое мнение, боязнь, что нас не оценили, не признали, не долюбили. Ощущение, что к нам относятся не так, как мы того заслуживаем, жалость к себе – это тоже внутреннее учитывание.

А пожалеть себя всегда найдется причина: родился не там; живу в квартире, а не в коттедже; не могу купить себе шубу, как у подруги; не везет с женитьбой; мало денег и т.д. Жалость к себе неизбежно ведет к страданиям. Страдания тоже бывают разными, есть пассивное страдание, а есть активное, созидательное. Пассивное приводит в замкнутый круг: когда человек очень хочет что-то иметь, но говорит себе: «Я никогда не смогу» и ничего не предпринимает, увеличивая тем самым груз своих отрицательных эмоций. Активная составляющая предполагает, что человек ставит перед собой цель и ищет средства, чтоб прийти к ней. Например, два молодых человека хотят приобрести автомобиль, но финансы не позволяют им это сделать. Позиция одного: «Какой я несчастный, вон Васе родители подарили новую машину, а мои даже на старую денег не имеют. И с этой работой за всю жизнь не накопить». Позиция другого: «Посмотрю пока подержанный вариант и устроюсь еще подрабатывать. Буду брать заказы на ремонт, накоплю на первый взнос, потом возьму кредит, а когда будет машина, будет легче подрабатывать». Они оба страдают, но один от жалости к себе, а другой оттого, что приходиться меньше отдыхать, рано вставать и работать, то есть прилагать усилия, и это ведет к избавлению от зависти.

Происходит трансформация в самом человеке, так как он начинает узнавать себя, открывать свои новые стороны, добиваясь той или иной поставленной цели. Реализованная цель поднимает самооценку человека – это лучшее лекарство от зависти. И самое интересное в этом процессе: происходит трансформация желаний человека. Человек приходит к тому, что его материальные запросы изменяются, они становятся значительно скромнее. “Мудрецы мало в чем нуждаются, потому что весь мир носят в себе”. Цените себя, и никакие пороки не будут страшны.