Начинаем Жить, или секреты достижения целей

Начинаем Жить

Достижение цели, а что для этого надо? Давайте начнем с мечты… Наверное, каждый из нас имеет их как минимум с десяток и это прекрасно! Единственное, чего не хватает нам в мечте, так это конкретики. Большинство желаний больше опираются на чувства, но не раскрывают конкретных шагов их получения. Поэтому вашим заданием является хорошенько помечтать и выяснить, что конкретно превратит ваши мечты в реальность.

Для этого вам необходимо зафиксировать ваши мысли на бумаге. Поэтому возьмите листок, ручку и напишите, чего вы хотите. Опишите это как можно подробнее. Например, вы мечтаете путешествовать по миру, тогда вам необходимо написать те страны, в которые вы хотели бы попасть прежде всего, определите места, которые хотели бы посетить, вещи, которые хотели бы там сделать, еду, которую хотели бы попробовать и т.д. Чем детальнее вы опишите свою мечту и конкретизируете её, тем четче получите ее видение и приблизитесь к реализации.

Теперь напишите, почему вы хотите этого. Напишите веские причины, побуждающие к реализации вашей цели. Укажите, что вы получите, когда реализуете эту цель. Это достаточно важный этап, ведь именно он дает понять, действительно ли эта цель достойна затрат усилий и времени.

А сейчас необходимо указать конкретные шаги, которые и будут реализовывать цель. Это должны быть четко определенные действия, результаты, которые можно измерить. Например, опять же путешествие по миру. Перед тем, как отправиться в странствие, вам следует собрать информацию о странах, в которые вы хотите отправиться; узнать особенности менталитета их народа; написать список мест, которые хотите посетить; возможно, выучить иностранный язык (по крайней мере, английский); написать список вещей, которые будут необходимы в путешествии и, конечно же, получить необходимую сумму денег. Все это, так сказать, подцели, которые еще делятся на многие составляющие. Поэтому вы должны построить четкую иерархию своих действий и поэтапно их реализовывать, двигаясь к главной цели. Здесь можно сделать вывод: сложные цели необходимо дробить на более простые, реализацию которых вы можете четко измерить.

Ну вот, вы уже знаете, чего желаете, почему вы этого желаете и как этого достичь. Остается только одно – приступить к выполнению!Но перед этим вам стоит узнать несколько больше о целях и об их достижении.

Какими должны быть цели?

Во-первых, они должны вдохновлять. Цели должны вас мотивировать и побуждать к активным действиям. Ваши жизненные цели – это ваше отображение. Поэтому не бойтесь ставить высоких целей и верьте в свою победу! Делайте то, чего действительно хотите. Цели придают цвета и смысл вашей жизни, они заставляют действовать, творить. Поэтому вкладывайте в каждую цель идею!

Цели должны быть специфическими. Вы – уникальная личность, поэтому и цели ваши должны быть уникальными. Они должны отражать ваши ценности, убеждения и желания.

Цели не должны противоречить другим целям или ценностям. Если такое случается, просто определите приоритеты и выбирайте, что ценнее.

Ваши цели также должны быть измеримыми. Вы должны четко фиксировать результат каждого конкретного шага на пути к цели. Поэтому, ставьте четкую и конкретную цель, которую можно измерить. Например, изучая иностранный язык, ставьте себе целью иметь в активном словаре 3000 слов, ознакомиться со статьями, описывающими 30 вопросов, которые вас интересуют, выступить на конференции иностранных языков своего университета и т.д.

Цели должны быть реалистичными. Будьте объективным, но и не ограничивайте себя слишком в мечтах. Ищите гармонию.

Вы должны искренне верить в свою цель и если этого не будет, то лучше о цели просто забыть. Поэтому, верьте в свои силы и идите к цели.

Эффективная цель – это всегда захватывающий вызов. Ставьте цели, которые потребуют упорной работы, творчества и лучшего исполнения. Это принесет вам личное развитие и желаемый результат. Вы станете сильнее!

Как достичь цели?
Первое, что нужно сделать, записать цели по принципам, о которых написано выше. Затем необходимо построить правильную стратегию их реализации. Для этого разбивайте сложные цели на более простые и маленькими шагами двигайся к большой цели. Важным является правильное определение действий и их последовательности. Поэтому, будьте внимательны при разработке стратегии.

Имея стратегию, приступайте к действиям. Делайте малые шаги и четко фиксируйте результаты. Через некоторое время вы заметите, насколько успешна ваша работа. Следите за выполнением задач, анализируйте препятствия, которые произошли на пути. Ежедневно вечером следует обдумать, что сделано за день, чего не удалось сделать и почему, также необходимо построить план на следующий день. На это у вас уйдет 10-20 минут каждый вечер, но оно того стоит, поэтому не ленитесь!

Каждое утро читайте список ваших целей (как крупных, так и мелких). Это поможет держать на подсознательном уровне картину собственных целей и создаст четкое видение цели у вас в голове. Проснувшись, напомните себе – ради чего вы живете, к чему стремитесь и куда идете. Это хорошо мотивирует. Читайте и улыбайтесь!

Оценивайте собственные цели со временем. Перечитывая их, проверьте, не изменились ли ваши приоритеты и ценности. Не бойтесь менять свои цели. Если действительно не чувствуете потребности в какой-то конкретной цели, измените ее или уничтожьте. Однако не используйте этот прием, когда вам вздумается. Прежде чем отказаться от цели или изменить ее, хорошенько об этом подумайте.

Визуализируйте! Создайте четкое представление у себя в голове того, чего желаете. Думайте о своей цели. Создайте собственную доску визуализации и повесьте ее на стене рядом с кроватью или над рабочим столом. На эту доску можно клеить фото, напоминать о целях, писать фразы, мотивировать, – оформляйте на ваш вкус. Главное, чтобы при каждом вашем взгляде на нее, в голове и сердце загорался очаг уверенности, настойчивости и целеустремленности.

А еще хорошим приемом является следующий трюк. Представьте, что вы уже достигли цели. Посмотрите вокруг: что вы имеете, какое у вас настроение, что вы делаете, чего еще хотите, возможно, есть какие-нибудь недостатки? Вы можете изобразить эту картину даже письменно. Таким образом, вы лучше сфокусируетесь на цели и получите порцию мотивации.

Очень хорошо, если у вас есть коучер, который поможет достичь цели. Ему вы можете рассказать о своих целях, выразить свои чувства, возникающие при реализации целей, спросить совета. Главной задачей коучера является поддержка, совет и мотивация. Таким человеком может быть кто-то из ваших родителей, родственников или друзей. Не бойтесь делиться своими целями и ищите людей, которые будут поддерживать вас в ваших стремлениях.

Фокусируйтесь на целях. Не делайте много дел одновременно. Это рассеивает ваше внимание и снижает производительность. Определите приоритеты вашей жизни и определите, что действительно для вас важно. Не занимайтесь тем, что вас демотивирует, либо ищите в нем позитив. Старайтесь из всего вынести полезное и приятное. Делайте выбор и будьте уверены в нем!

И еще, не откладывайте! Помните: не существует «завтра», если только «сегодня» и «сейчас»! Главное – начать, а дальше все пойдет как по маслу. Поэтому решительно делайте первый шаг и идите к своей намеченной цели!