Как исцелить себя при помощи смехотерапии- позитивная психология для души и самопознания , психология человека

Как исцелить себя при помощи смехотерапии

В каждом человеке заложено семя смехотерапии – способности оживлять свою душу и тело. Смех является поистине «искрой жизни».

Ученые подметили, что с возрастом человек смеется гораздо реже, чем в детстве и юности. Может это и есть причина всех болезней в пожилом возрасте? Смех является зарядкой, одним из видов отдыха. Лишь человек (ну еще парочка видов обезьян) наделены этой способностью.

Смех необходим человеку, чтобы справиться с возбуждением. Подростки частенько хохочут, особенно над темами сексуальных отношений. Так их организм разряжается и помогает справляться с либидо. А как положительно действует на окружающих улыбка младенца? Психологами подмечено, что искренняя улыбка украшает человека, делает его более привлекательным в глазах окружающих.

Смехотерапия, как одна из отраслей медицины стала зарождаться в 1970 году. По-научному, смехотерапия стала называться немного позже – гелотология. Врачи всячески пытались внедрять гелотологию в свои трудовые будни, они наряжались клоунами, ходили по палатам и смешили взрослых и детей.

Начиная с 1990 годов по всему миру стали появляться свои клубы смеха, участники которого могли смешить друг друга, получая заряд бодрости и положительных эмоций. Позже занятия в таких группах стали проводить специалисты смехотерапевты. Во время смехотерапии все наше тело, словно тренируется (работает до 80 групп мышц). Усиливается приток кислорода к мозгу, а также к другим органам, легкие получает больше кислорода.

Целебный эффект смеха действует независимо от того вызван он специально или это естественный процесс. Поэтому при оказании психологической помощи, смехотерапия занимает важное место среди других методик лечения стрессовых заболеваний.

Как исцелить себя при помощи смехотерапии

Сейчас многие семейные центры проводят «Курс смехотерапии и глубокой релаксации». Этот комплекс включает в себя динамические и дыхательные упражнения, которые основаны на гимнастике, диетах, техниках глубокого расслабления, внутренней тишины и покоя. Но главным элементом курса все-таки является смех.

Смех – это естественный процесс очищения организма, данный нам природой. Через смех мы обретаем позитивное восприятие жизни , уходят страхи, переживания, напряжения, депрессия и тревоги. Сама природа начинает работать на восстановление и омоложение организма!

А потому, смейтесь на здоровье !