Серебряный Р.А.К.

Наша жизнь состоит из бешеного ритма, постоянных стрессов и далеко не благоприятной экологии. Ученые провели исследования, вследствие которых выяснили, что современный человек совсем не умеет отдыхать. Даже находясь в отпуске, его голова постоянно забита различными вопросами, он постоянно задуманный. Конечно, у каждого человека нервная система устроена так, что головной мозг не может остановить свою работу. Он работает даже ночью, когда его хозяин спит. Как видите, вы все равно будете постоянно о чем-то мыслить. Вот только суть проблемы заключается в том, о чем вы думаете.

Ведь, как показывает практика, большинство людей (73%) держатся за прошлое, постоянно его анализируют. И этим самым подвергают себя депрессии. Нужно просто понять, что прошлое нельзя вернуть, его нужно принять таким, как оно есть с всеми его промахами и ошибками. Начните думать о будущем, стройте грандиозные планы, мечтайте о прекрасном отдыхе на берегу какого-то необитаемого острова или о том, как вы выиграете миллион. Запомните, иногда желания сбываются, пусть на первый взгляд они и кажутся нереальными. Ведь если человек себя на что-то запрограммирует, то на подсознательном уровне он будет к этому стремиться. И кто знает, может успех не за горами.

Но совсем другое дело, когда человек постоянно думает о чем-то плохом и из-за этого отравляет себе жизнь, живет в вечном напряжении. Как правило, психологи рекомендуют заставлять себя думать о чем-то хорошем. Но сделать это очень сложно, ведь плохие мысли все равно ломятся в наш мозг и мы снова видим мир в некрасивых черных красках, нам снова плохо…
Недавно ученые провели исследование, в котором принимало участие 2000 человек. Все они должны были придерживаться нескольких важных правил. Итак:

• Стараться подавлять свои страхи.

• Каждое утро смотреть в зеркало и повторять самим себе, что ничего плохого с ними не случится. Рассказывать, что они самые счастливые люди в мире.

• Акцентировать свое внимание на близких и родственниках.

• Людям, которые не имеют пару, должны были, попытаться в кого-то влюбится.

• А тем, кто имел свою семью, но не имел детей, советовали, чаще находится возле детских площадок.

• Всех, кто принимал участие в этом исследовании, загрузили интересной работой. Работу подбирали согласно хобби, людей над которыми проводился данный эксперимент.

Результаты привели ученых в замешательство. Оказывается, эти простые правила смогли вывести 83% людей из глубокой, затяжной депрессии. Даже более того, 65% перестали мучиться постоянными тревожными мыслями о том, что должно случиться что-то плохое .

Рубрика: Саморазвитие | Метки: как перестать думать

Также: