Серебряный Р.А.К.

Каждый человек, хотя бы раз в жизни, сталкивался с агрессией: либо сам ей был подвержен, либо со стороны других. Когда вспышки гнева бывают очень редко, им обычно не придают особого значения, а если человек систематически начинает срываться и вымещать злость на окружающих людях, тут уже стоит задуматься и начать разбираться в причинах столь неуравновешенного поведения.

Причины агрессии

Их может быть множество: усталость, напряжение, умственная и физическая перегрузка; с этим справиться не так сложно — хороший отдых, сон, занятия спортом. В крайнем случае, настой валерианы и пустырника помогут успокоить нервы. Но есть и более коварные причины, которые обычно приходят к нам из прошлого. Это могут быть обиды на родителей, ситуации, которые оставили глубокий эмоциональный отпечаток в душе. Если мы и забыли обо всем случившемся, то наше подсознание все прекрасно помнит: как хорошие, так и плохие моменты. Оно рассортировало их в специальные комнатки и закрыло двери на замки. Открываются эти двери, выливая весь спектр соответствующих эмоций на человека тогда, когда в жизни случается ситуация, схожая с ситуацией из прошлого, либо присутствует какой-то элемент, имеющий отношение к событию тех дней.

Невидимое хранилище эмоций

Приведем пример. Есть такое понятие, как «синдром нашей песни». Представьте ситуацию: парк, на одной скамейке сидят муж и жена или просто влюбленная пара, которые находятся во власти любви и нежности, а на другой скамейке несколько подростков запугивают еще одного, пытаясь отобрать у него деньги — ему страшно, сердце бешено стучит; при всем этом, откуда-то доносится незатейливая мелодия. Никто из сидящих в парке, на эту мелодию особо внимание не обращает, но их подсознание все записывает. Если через много лет они услышат тот же мотив, на каждого он подействует по-разному. Влюбленным станет на душе хорошо, как когда-то давно, а тот подросток, ставший уже мужчиной, испытает негативные эмоции — его охватит беспричинное, по его мнению, беспокойство и страх. На протяжении всей жизни у нас появляются все новые и новые двери в подсознании, скрывающие за собой разные эмоции. Также существует много ключей, отворяющих их. Пример с песней, это только один из множества.

Порой причины агрессии бывают так глубоки, что помочь справиться с ними сможет только квалифицированный психолог. Если у вас часто бывают приступы агрессии, и вы вымещаете всё на окружающих, подумайте, ведь никто из них не виноват, что вы устали, у вас плохое настроение или кто-то вас огорчил. Также они не виноваты, что события прошлого продолжают оказывать на вас влияние. Спустив собак на близких, вам может быть и полегчает, но позже весь выпущенный негатив вернется к вам с удвоенной силой. Сработает «Закон бумеранга». В себе сдерживать бурю эмоций и накапливать их с каждым днем тоже не стоит, иначе в один прекрасный момент они водопадом обрушатся на вас и, соответственно, на ваших близких. А зачем причинять страдание людям? Ведь выместить злость можно на боксерской груше, побив ее, или на бумаге, изорвав ее в клочки. Очень хорошо взвинченное состояние помогает успокоить спорт: отожмитесь, покачайте пресс, подтянитесь на турнике. И энергия гнева направится в нужное русло и для здоровья полезно. Если такое состояние вас очень часто тревожит, возможно, стоит заняться йогой. Она состоит из комплекса медитативных, дыхательных и физических практик, которые помогут привести в порядок мысли, чувства, уберут раздражение и беспокойство. Успехов вам!

Для любителей самопознания и духовного роста предлагаю обучение телесно ориентированной психотерапии, которая познакомит вас с такими направлениями, как вегетотерапия, биоэнергетика, система Моше Фельденкрайза.

Рубрика: Саморазвитие | Метки: агрессия, причины агрессии

Также: