ТОП-10

Развод через суд

15 ЗАКОНОВ БОГАТСТВА

Четыре кита успеха

Личностный рост: начинаем НОВУЮ ЖИЗНЬ

Письмо к дочери

Какой телевизор лучше

Как ВЫЖИТЬ В ЭТОМ МИРЕ и стать счастливым

Легко ли быть ЖЕНЩИНОЙ в современном мире

Он не хочет заниматься любовью

В кого этот ребенок?"

Как заставить себя работать дома


Косметика №1 в мире
Качество, проверенное временем

7 способов выйти из депрессии

Если у вас подавленное настроение, и вы чувствуете, что жизнь то поднимает вас на вершину, то опускает вас на дно, воспользуйтесь этими простыми, но очень полезными советами, которые помогут вам выйти из депрессии.

Займитесь делом
Ваша хандра не пройдет никогда, если вы будете бесполезно слоняться по дому и жаловаться на жизнь. Займитесь делом, которое будет приносить вам удовольствие. Заведите новое хобби. Поднимите себе настроение: посетите старых друзей, поиграйте с детьми. Смотреть телевизор категорически запрещается!

Делитесь своими переживаниями
Поделитесь своими переживаниями с верным другом или подругой. Расскажите им о том, что вас беспокоит. Хоть возможно они и не дадут правильного совета, но поговорив с ними, вам станет значительно легче.

Проанализируйте ситуацию
Иногда мы хандрим и часто не знаем почему. Сядьте и подумайте, что на самом деле вас беспокоит. Разобравшись в причине вашего унылого настроения, вы начнете искать способы решения вашей проблемы.

Займитесь спортом
Регулярно делайте физические упражнения. Многими учеными давно доказано, что спорт поднимает жизненный тонус, возвращает тягу к жизни.

Избегайте важных решений
Когда вы находитесь в депрессивном состоянии, то часто навязчивые мысли не дают адекватно оценивать ситуацию и принимать важные решения. Отложите все важные дела до того как станете чувствовать себя лучше и увереннее.7 способов выйти из депрессии

Уважайте близких
Когда вы подавлены, любая критика в вашу сторону от родных и близких людей вызывает излишнюю раздражительность. Поэтому не показывайте свою агрессию близким, так как они могут отплатить вам той же монетой. А это еще больше усугубит ваше состояние.

Замедлите темп
Иногда причиной депрессии может стать слишком насыщенный рабочий график. Расслабьтесь! Уделите больше внимания семье и детям. Примите теплую ванну или посетите массажный кабинет.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Нравится

Вместе с этим также читают:

Понравилась статья?!
Желаете быть в курсе новостей блога "Серебряный РАК"?
Нет ничего проще !

загрузка...

Комментарии запрещены.

Поиск
С миру по нитке


Сила подсознания
Изменяем жизнь с СуперЭго

Интересное на silverRAK


Психология женщины
мужчина по вызову


Нумерология
характеристика имени


Цена времени


Счастье рядом, оглянитесь


Как сделать дом
энергетически чище


Кризисное время у мужчин


Как стать удачливым


Аффирмации - волшебство слова или сила мысли

Счетчики